Suplementos alimentares mais vendidos

Um mercado que vem crescendo muito com o tempo, o consumo de suplementos alimentares se tornou muito comum em meio a população. A suplementação alimentar é principalmente indicada para pessoas que possuem deficiência de algumas vitaminas e proteínas que devem ser incorporadas de forma mais rápida pelo organismo através dos suplementos.

Essas substâncias químicas ainda podem, sendo bem utilizadas, aumentar performances nas academias e realização de exercícios físicos. Lembrando sempre que devem ser consumidas com cautela e sempre com um acompanhamento médico. Assim, apresentamos a você os cinco suplementos alimentares mais vendidos e utilizados nos dias de hoje.

Whey Protein

Feito a partir de uma proteína retirada do soro do leite, esse suplemento foi o que mais ganhou espaço entre os amantes de atividades físicas. Com o objetivo de aumentar a massa muscular, a mesma proteína do Whey Protein pode ser encontrada em carnes e ovos. A redução da fadiga e a preservação da massa magra são outros benefícios que essa substância pode trazer.

Ômega 3

O suplemento mais comum em meio a população de todas as idades, o ômega 3 é retirado do óleo de peixe e possui benefícios sensacionais para a saúde. Ele possibilita o controle do colesterol, peso, manutenção do sistema nervoso e o equilíbrio da pressão arterial. O ômega 3 pode ser encontrada em peixes de águas mais profundas, como o salmão, atum, truta e sardinha. Contudo, peixes pescados no Brasil não costumam possuir altas doses dessa substância.

BCAA

Esse suplemento é outro ajudante de quem deseja aumentar a massa muscular, já que essa mesma substância pode ser encontrada nas fibras dos músculos. O BCAA é um dos suplementos mais antigos, utilizado pelo mundo fisiculturista há muito tempo. Essa substância promove uma boa manutenção dos músculos, inclusive após os treinos.

Maltodextrina

Famosa em meio aqueles que precisam de uma energia extra para iniciar os treinos, esse suplemento se trata de um carboidrato de alta e rápida absorção pelo organismo. Seu consumo tem como foco pré-treinos e até mesmo durante a realização da atividade física. Importante ressaltar que se for consumida em quantidades erradas essa substância pode causar o aumento de peso.

Termogênicos

Caso seu objetivo for o emagrecimento com a utilização de suplementos alimentares, essas substâncias são as responsáveis por esse efeito. Os termogênicos são ideais para serem consumidos antes dos treinos ou atividade intensas. Apesar do aumento do metabolismo, muito cuidado deve ser tomado com esse medicamento, sendo o acompanhamento de um profissional da saúde necessário para atingir os objetivos desejados.
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