Suplementos alimentares: os queridinhos dos atletas de musculação

Em uma sociedade com indivíduos diferentes e que possuem reações internas distintas, o mínimo que poderia acontecer era a obtenção de resultados nada parecidos quando o assunto é malhação. Assim, o ganho de músculos apenas com a realização das atividades constantes pode ser demorado e até mesmo mais custoso para o atleta. Dessa forma, o uso de suplementos alimentares para a otimização dos treinos cresceu de forma estrondosa nos últimos anos. Mas você já observou a quantidade de produtos que rodeiam o mercado? Ela simplesmente não tem fim.

Logo é importante que o atleta tenha em mente qual o seu objetivo, já que existem suplementos que fornecem energia, ajudam no ganho da massa magra, emagrecem, melhoram os pós treinos e assim por diante. Em geral, os suplementos são substância que ajudam a repor nutrientes que o corpo necessita e não estão sendo ingeridos corretamente através da alimentação, ou quando a quantidade que se deseja desses componentes é muito grande, o que torna a dieta diária não suficiente.

É comum que muitos se confundam e acreditem que os suplementos substituem refeições, o que está completamente equivocado. Uma alimentação balanceada e saudável otimiza os efeitos dos suplementos e ainda faz com que a qualidade de vida aumente. Apesar de ser um mundo ainda muito masculino, a suplementação para mulheres também existe e já possui produtos únicos, já que muitas também querem que seus treinos e resultados sejam maximizados.

A musculação pode não ser uma atividade apreciada por muitos, já que exige o esforço dos músculos e possui exercícios claramente repetitivos. Contudo, seus benefícios são incontáveis para o organismo. Listamos alguns deles a seguir:

• Aumento da massa magra, a qual continua consumindo energia mesmo após o final do treino, diferente dos tecidos adiposos;
• Fato que auxilia no emagrecimento e aumenta o metabolismo;
• Manutenção da pressão arterial, principalmente para os indivíduos com pressão alta;
• Aumenta da resistência;
• Deixa o corpo com aparência mais saudável;
• Ajuda no combate de doenças como diabetes, obesidade e a osteoporose;
• Aumenta a densidade óssea;
• Melhora a autoestima e combate o estresse.

Com todos esses benefícios, é comum que o desejo por melhores resultados seja forte, que é onde o uso dos suplementos entra em ação. Com uma dieta correta, treinos coerentes, um bom descanso e o uso adequado dessas substâncias, a sua qualidade de vida pode ser sim otimizada e seus objetivos alcançados.

Como você pode perceber a musculação e os suplementos não se limitam apenas aos atletas que desejam aumentar a massa magra. Essas substâncias atuam de forma a agilizar as metas do esportista, quaisquer que forem elas. Para aqueles que não acreditavam nessa combinação, fiquem ligados. Pois suplementos podem, com certeza, ser grandes aliados da musculação, sem causar prejuízos e danos à saúde quando existe uma relação equilibrada entre eles.

Lembrando sempre que a consulta a um profissional da saúde para a implementação dos suplementos na alimentação deve ser feita. De modo que o produto consumido seja coerente com a condição física, de saúde e nível de atividade realizada por cada um.